На курсе Вас ждут три практических блока:
Basic Step, Basic aerobics - 2 блока на которых мы изучаем различные виды и методы разминок, правила работы под музыку, командообразование, формируем навык проведения групповых программ.
3 блок Построение основной части урока (самый объемный) в этом блоке изучаем упражнения, анатомический анализ, работы с различным инвентарем, методы и структуру прстроения тренировочных программ Power | Interval | Functional Training, пишем планы, нарабатываем навык проведения групповых программ.

Каждому ученику открывается объемная платформа по каждому блоку курса, внутри четко выстроена последовательность уроков, что дает возможность просматривать и практиковать изученный материал дома и готовить, отрабатывать домашние задания. На платформе много видео с тренировочными программами, готовыми блоками и идеями для тренировок с разным оборудованием, поэтому Вы с легкостью начнете свою профессиональную деятельность в сфере фитнеса! Доступ к платформе открыт еще на 3 месяца после завершения курса.

По окончании курса, Вы научитесь:

1. Работать в такт музыки
2. Проводить разминки с помощью шагов step aerobics и classic aerobics и не только!!!
3. Проводить престрейтч
4. Проводить специальную разминку
5. Уметь использовать невербальные команды
6. Давать своевременные и логичные вербальные команды
7. Делать предварительный показ и обратный отсчёт
8. Выполнять боковой показ
9. Работать face to face
10. Давать грамотные технические команды
11. Технике выполнения упражнений
12. Изучите работающие мышцы и анатомический анализ основных базовых упражнений
13. Будете пользоваться модификациями и работать с различным оборудованием ( гантели, бодибар, диск, мини штанга, мед болл, амортизатор)
14. Компановке упражнений/составление последовательностей из упражнений
15. Проводить основную часть тренировки разными методами
16. Проводить заключительный стрейтчинг в групповом классе
17. Раскроем в Вас Харизму


Вы научитесь проводить тренировки:
Body Sculpt, Power Body, Body Combat - названий много - это тренировки, включающие упражнения для мышц ног, ягодиц, мышц спины, пресса и мышц рук, т е прорабатываются все основные группы мышц.
ABT, ABS Bums, ABS + Stretch, Low Body - Тренировки точечного воздействия, к примеру на пресс и ягодицы

Interval Training - разбираем разные методики проведения интервальных тренировок

Functional Training - изучаем методы построения функциональных тренировок и работу в зоне функционального тренинга.

Метод Круговой тренировки Мы тоже изучаем и практикуем.