Главная задача в аэробике это слушать музыку и работать под нее. В этом практическом уроке мы на сильную долю музыкального квадрата начинаем марш и переходим к базовому билатеральному шагу Step Touch . Попробуйте сделать так же как на видео)). Step touch - шаг широкий, выполняется с пятки на 2 счета.

Переход от Step Touch к Open Step. Вариации рук на примере шага Open Step.

Оба видео показывают Вам не только как мы работаем под музыку, но и как мы двигаемся, выполняем шаги, работаем руками… Важно чисто выполнять каждое движение, создавать атмосферу и за счёт движения своим телом, согласитесь, за тренер должен выполнять так, что бы с ним хотелось двигаться вместе))!
Поэтому Мы с Вами пробуем выполнять движения красиво, отрабатываясь каждый элемент, стараясь работать амплитудно, но контролирую себя)