— вводный курс BASIC AEROBICS —
Урок № 2. Начало урока.
Шаг Step Tuch
Главная задача в аэробике это слушать музыку и работать под нее. В этом практическом уроке мы на сильную долю музыкального квадрата начинаем марш и переходим к базовому билатеральному шагу Step Touch . Попробуйте сделать так же как на видео)). Step touch - шаг широкий, выполняется с пятки на 2 счета.
Домашнее задание:
  1. Возьмите любую музыку для тренировок или скачайте трек здесь. Если не получилось скачать, пишите мне я Вам в личные сообщения пришлю трек ????. Мои контакты ниже.
  2. Отработайте все под музыку.
  3. Как будете нравится себе, как отработаете до уровня - я все сделала, что могла))), снимите видео , посмотрите на себя со стороны и если готовы,присылайте мне!
Юлия Артеменко
Преподаватель и организатор обучения Фитнес Тренеров СОЦ «Фитнеса и Нутрициологии»
Если у Вас возникнут вопросы - свяжитесь со мной любым удобным Вам способом
Тел.: 8-920-653-08-12
Error get alias
Отправить д/з Telegram