Тренировка № 1. Тренировка для наработки принципов и выстраивания тела

Уровень тренировки - легкий, здесь мы больше работаем на осознанность и понимание движения в теле, учимся выстраиваться и нарабатываем принципы системы Pilates!!! Это очень важно! Потому что именно согласованная работа рук и корпуса, ног и корпуса, рук, ног и корпуса вместе, является Базовой основой более сложных упражнений.

Попробуйте вместе со мной выполнить данную тренировку.

Видео урок даёт возможность просмотреть, как нужно работать с вербальными и невербальными командами, отработать технику, увидеть, как можно изменить упражнение, выстроить тело клиента, как подходить к клиенту и конечно самим потренироваться.

Пока ваша задача внимательно слушать и стараться правильно выполнять упражнения.

Такие занятия хорошо подходят для личных тренировок, а так же является примером проведения класса.
На обучении мы будем учиться грамотной компоновке упражнений, организации команд разного уровня. А так же работать с вербальными и невербальными командами, с командами визуализации, понимая их глубокий смысл и цели. Вы отработаете технику упражнений, согласно подробной инструкции и видео , узнаете как можно изменить упражнения, подбирая простые или сложные модификации, научитесь составлять прогрессии, научитесь грамотно выстраивать тело клиента, подходить к клиенту, этикету общения, и конечно организации урока.