ТРИ ПРАКТИЧЕСКИХ МОДУЛЯ, НА КОТОРЫХ МОЖНО УЧИТЬСЯ ОТДЕЛЬНО!
1. МОДУЛЬ PILATES MAT
Изучение системы Pilates с нуля. Проходим принципы системы Pilates, принципы движения, базу упражнений Pilates basic и базу упражнений Pilates mat и их модификации. Это очень объемный модуль в котором мы формируем навыки проведения класса Pilates. Изучаем мышцы и мышечные цепи работающие в упражнениях. Формируем понимание многомерного движения, на уровне навыка и работы с телом в целом. Pilates - это направление умного фитнеса, физической и ментальной работы над собой.
Цель: научиться составлять и проводить тренировку Pilates без оборудования, используя базу упражнений Pilates и их модификации. Уметь грамотно и логично объяснять клиентам поставленные цели и задачи при выполнении упражнений, а так же уметь технически правильно выполнять основную базу упражнений.
2. МОДУЛЬ PILATES RING, MINI BOLL, BEND
В этом модуле изученная база упражнений в модуле Pilates mat расширяется еще больше за счет работы с оборудованием.
Цель: научиться составлять и проводить тренировку Pilates с оборудованием малый мяч, кольцо, амортизатор, используя базу упражнений Pilates и их модификации с данным оборудованием. А так же расширить лексикон технических команд и команд визуализации, уметь выстраивать поток речи и доносить до клиента поставленные цели и задачи.
3. МОДУЛЬ STRETCHING
Учимся проводить тренировки stretching с нуля. Проходим базу упражнений и мышцы на которые воздействуем в этих упражнениях. Изучаем тесты на гибкость и учимся делать выводы по работе с клиентом.Изучаем методику работы, вариации проведения класса stretching.
Цель: научиться составлять и проводить тренировку Stretching, используя базу упражнений. Уметь грамотно и логично объяснять клиентам поставленные цели и задачи в момент проведения тренировки, грамотно давать команды, технически правильно выполнять упражнения.