Тренировка № 1. Тренировка для наработки принципов и выстраивания тела

Уровень тренировки - легкий, здесь мы больше работаем на осознанность и понимание движения в теле, учимся выстраиваться и нарабатываем принципы системы Pilates!!! Это очень важно! Потому что именно согласованная работа рук и корпуса, ног и корпуса, рук, ног и корпуса вместе, является Базовой основой более сложных упражнений.
Попробуйте вместе со мной пройти данную тренировку.

Такие занятия хорошо подходят для личных тренировок, а так же является примером проведения класса
На обучении мы будем учиться грамотной компоновке упражнений, организации команд разного уровня. А так же работать с вербальными и невербальными командами, с командами визуализации, понимая их глубокий смысл и цели. Вы отработаете технику упражнений, согласно подробной инструкции и видео , узнаете как можно изменить упражнения, подбирая простые или сложные модификации, научитесь составлять прогрессии, научитесь грамотно выстраивать тело клиента, подходить к клиенту, этикету общения, и конечно организации урока.

Самое ценное при изучении Упражнений Pilates - это понимание глубокого смысла, понимание целей и задач. Это мощный фундамент грамотной работы фитнес тренера, это то, что будет приносить здоровье и пользу Вам и Вашим клиентам. Будет выделять Вас как профессионала среди других.
Упражнения системы Pilates намного глубже, чем может показаться на первый взгляд. Недаром Pilates называют “Умный Фитнес“.