1.3. Roll Down - Roll up и Single leg stretch.

— PILATES MAT —

Урок № 3. Roll Down - Roll up (Артикуляция позвоночника из положения сидя) и Single leg stretch (Вытяжение по одной ноге).

В этом блоке мы с Вами подробно разберем технику выполнения упражнений Roll Down - Roll up (Артикуляция позвоночника из положения сидя) и Single leg stretch (Вытяжение по одной ноге).

Домашнее задание:

Просмотрите внимательно видео.
Отработайте данное упражнение самостоятельно.

Юлия Артеменко

Преподаватель и организатор обучения Фитнес Тренеров НОЦ ЯГПУ им. К. Д. Ушинского

Если у Вас возникнут вопросы - свяжитесь со мной любым удобным Вам способом
Тел.: 8-920-653-08-12