— Pilates малое оборудование —
Урок № 1. Упражнения с роллом.
В этом блоке мы с Вами разберем упражнения с большим и малым роллом.
Работа с роллом.
Работать с любым ролом на классе Pilates удобно и интересно, так как мяч ролл это не стабильная точка опоры, на ролл можно лечь, сесть, поставить стопы, встать в упор на ладони, а так же ролл можно взять в руки, катать, перемещать. Ролл может использоваться для помощи (облегчения) выполнения упражнения, для коррекции и нового опыта, для баланса и усложнения упражнения.

Для изучения упражнений с роллом Вам понадобиться методическое пособие и ролл ( возьмите тот, что есть у Вас).
практика
Мастер классы
практика
Shots series - готовые последовательности для ваших классов, с командами и отстройками.
Домашнее задание:
  1. Просмотрите внимательно видео.
  2. Попробуйте выполнить данные упражнения самостоятельно.
Юлия Артеменко
Преподаватель и организатор обучения Фитнес Тренеров СОЦ «Фитнеса и Нутрициологии»
Если у Вас возникнут вопросы - свяжитесь со мной любым удобным Вам способом
Тел.: 8-920-653-08-12