— HEALTH SPINE —
Урок № 6. Мастер Классы.
Разборы Мастер классов.
1МК + разбор
HEALTHY SPINE MOVEMENT
со степ платформой
Разбор 1 МК, цели и задачи.
Разбор 1 МК и вариации с малым мячом
2МК + разбор
HEALTHY SPINE STRONG
с амортизатором лента и платформой BOSU
Разбор 2 МК
Лекционная часть Healthy Spine Strong
3-5 МК
HEALTHY SPINE
с оборудованием
3 МК с гантелями.
4 МК с роллом и MFR
5 МК с гантелями и амортизатером петля
6 МК с малым мячом
7-8 МК
HEALTHY SPINE без оборудования
7 МК без оборудования
Разбор 7 МК, цели и задачи.
8 МК с блоками Pilates
Домашнее задание:
Составьте свою тренировочную программу, план которой пришлите мне на контроль.
Юлия Артеменко
Преподаватель и организатор обучения Фитнес Тренеров СОЦ «Фитнеса и Нутрициологии»
Если у Вас возникнут вопросы - свяжитесь со мной любым удобным Вам способом
Тел.: 8-930-127-85-22