— HEALTH SPINE —
Урок № 6. Мастер Классы
1 МК с гантелями.
2 МК с блоками Pilates
3 МК с гантелями и амортизатером петля
4 МК с роллом и MFR
19.04.25
5 и 6 МК HEALTHY SPINE без оборудования
5 МК с малым мячом
6 МК без оборудования
Разбор 6 МК, цели и задачи.
04.05.25
7 МК HEALTHY SPINE MOVEMENT со степ платформой
Разбор 7 МК, цели и задачи.
Разбор 7 МК и вариации с малым мячом
11.05.25
8 МК HEALTHY SPINE STRONG
с амортизатором лента и платформой BOSU
Разбор 8 МК
Лекционная часть Healthy Spine Strong
Домашнее задание:
Составьте свою тренировочную программу, план которой пришлите мне на контроль.
Юлия Артеменко
Преподаватель и организатор обучения Фитнес Тренеров СОЦ «Фитнеса и Нутрициологии»
Если у Вас возникнут вопросы - свяжитесь со мной любым удобным Вам способом
Тел.: 8-930-127-85-22