— HEALTH SPINE —
Урок № 3. Заминка.
На данном уроке Вы познакомитесь с тем, как проводить заминку.
Заминка или завершающая часть Вашего класса

Именно эта часть готовить клиента к логическому завершению класса и, как правило, является частью урока в которой происходит психологический настрой на полное расслабление тела и ума.

Завершить класс можно в любом положении, но главное это оставить положительные эмоции внутри каждого клиента, не забывайте об этом!

Просмотрите примеры видео с заключительной частью урока, отработайте и проведите любую заминку, обратите внимание на самые последние действия и слова направленные в адрес клиентов.

Так же часто можно встретить позу из йоги «Шавасана» - это поза лёжа на спине с закрытыми глазами или альтернативную позу лёжа на боку. В этих позах лежат примерно 2-5 минут, на фоне играет расслабляющая музыка, а тренер либо молчит, либо рассказывает заранее подготовленный текст про расслабление тела и ума. Затем тренер мягко возвращает клиентов из положения лёжа в положение сидя/стоя и благодарит за урок.
Домашнее задание:
  1. Просмотрите примеры видео с заключительной частью урока, отработайте и проведите любую заминку, обратите внимание на самые последние действия и слова, направленные в адрес клиентов.
Юлия Артеменко
Преподаватель и организатор обучения Фитнес Тренеров СОЦ «Фитнеса и Нутрициологии»
Если у Вас возникнут вопросы - свяжитесь со мной любым удобным Вам способом
Тел.: 8-930-127-85-22